вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): капуста брюссельская- 50.00 гр, майонез- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, сухари пшеничные- 50.00 гр, кукуруза консервированная- 50.00 гр, перекус 1 (12:00): грейпфрут- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 459.06 жиры:10.77 г. белки: 17.51 г. углеводы: 77.9 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 157.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.45 мг. Витамин РР: 5.01 мг.
Витамин С: 105 мг. Железо: 4.73 мг.
Калий: 785.8 мг. Кальций: 220.45 мг.
Магний: 125.1 мг. Натрий: 97.7 мг.
Фосфор: 356.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 107 мг. Хлор: 42 мг.
Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru