вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: гречка- 100.00 гр, селедка под шубой- 200.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 748.1 жиры:39.7 г. белки: 31.4 г. углеводы: 70.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 243 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 18.5 мг.
Витамин РР: 7.4 мг. Железо: 10.1 мг.
Калий: 845.6 мг. Кальций: 123.4 мг.
Магний: 245.4 мг. Натрий: 271.8 мг.
Фосфор: 591.8 мг. Сера: 249.2 мг.
Хлор: 202.6 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин С: 6.6 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru