вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих огурцов- 300.00 гр, вода- 2500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, курица фаршированная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1183.513 жиры:98.907 г. белки: 43.95 г. углеводы: 31.68 г.

съедено еды: 3.36 кг. , воды в рационе: 3144 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин РР: 10.01 мг.
Витамин С: 32.5 мг. Железо: 23.59 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 337.6 мг.
Магний: 205.45 мг. Натрий: 485.09 мг.
Фосфор: 714.78 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 18 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.36 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Сера: 329.7 мг. Хлор: 1.49 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru