вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 30.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, лаваш- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 838.91 жиры:43.95 г. белки: 13.64 г. углеводы: 103.58 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 521.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин РР: 8.52 мг. Витамин С: 19.9 мг.
Железо: 5.59 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 79.1 мг. Магний: 123 мг.
Натрий: 180.9 мг. Фосфор: 289.9 мг.
Сера: 67.8 мг. Хлор: 346.8 мг.
Йод: 8.4 мкг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru