вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: картофель(ГИ:70)- 300.00 гр, огурец- 6.00 гр, помидор- 12.00 гр, грибы шампиньоны- 40.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, маслины- 16.00 гр, огурец маринованный- 18.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 308.962 жиры:4.4588 г. белки: 2.95 г. углеводы: 14.19 г.

съедено еды: 492 гр. , воды в рационе: 397.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.99 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 6.09 мг. Витамин С: 86.4 мг.
Железо: 3.66 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 64.92 мг. Магний: 92.76 мг.
Натрий: 406.68 мг. Фосфор: 242.96 мг.
Сера: 97.44 мг. Хлор: 192.34 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru