вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: куриная грудка- 70.00 гр, винегрет- 200.00 гр, морс- 200.00 гр, обед: сухари пшеничные- 30.00 гр, бульон куриный- 400.00 гр, ужин: куриная грудка- 110.00 гр, винегрет- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1127.25 жиры:59.72 г. белки: 72.48 г. углеводы: 78.52 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 985 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.53 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 5.74 мг.
Витамин В6: 2.01 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 19.64 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 21.96 мг. Витамин С: 78.44 мг.
Витамин B12: 1.48 мкг. Железо: 10.88 мг.
Калий: 2.31 г. Кальций: 236.2 мг.
Магний: 192.2 мг. Натрий: 335.9 мг.
Фосфор: 790 мг. Сера: 592.4 мг.
Хлор: 447.98 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru