вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лаваш- 25.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, гречка- 100.00 гр, огурец- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 543.21 жиры:8.98 г. белки: 19.53 г. углеводы: 102.65 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 473.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.98 мг.
Витамин Н: 0.71 мкг. Витамин РР: 10.1 мг.
Железо: 9.49 мг. Калий: 975.65 мг.
Кальций: 84.25 мг. Магний: 277.55 мг.
Натрий: 140 мг. Фосфор: 400.6 мг.
Сера: 103.05 мг. Хлор: 255.15 мг.
Витамин С: 3.6 мг. Йод: 4.8 мкг.
Витамин А: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru