вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 778.589 жиры:60.871 г. белки: 46 г. углеводы: 12.34 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1744.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 13.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.78 мг. Витамин С: 16.9 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 24.62 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 184.95 мг.
Магний: 169 мг. Натрий: 413.82 мг.
Фосфор: 686.04 мг. Сера: 377.2 мг.
Хлор: 188.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru