вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, фасоль консервирован.- 100.00 гр, масло растительное- 34.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1248.574 жиры:78.606 г. белки: 67.42 г. углеводы: 71.94 г.

съедено еды: 704 гр. , воды в рационе: 351.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 3.36 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 22.99 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.73 мг. Витамин С: 76.25 мг.
Железо: 17.56 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 304.25 мг. Магний: 163.6 мг.
Натрий: 271.7 мг. Фосфор: 881 мг.
Сера: 476.45 мг. Хлор: 363.09 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru