вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, лаваш- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 801.12 жиры:26.12 г. белки: 27.6 г. углеводы: 120.45 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 762.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.62 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.35 мг. Витамин С: 9.7 мг.
Железо: 9.17 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 362.5 мг. Магний: 266.1 мг.
Натрий: 1.29 г. Фосфор: 571.2 мг.
Хлор: 707.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 183.7 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru