вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 182.00 гр, пончик из ашана- 70.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, лапша быстрого приготовления- 70.00 гр, халва(ГИ:70)- 20.00 гр, майонез- 30.00 гр, кетчуп- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1850.308 жиры:99.894 г. белки: 58.66 г. углеводы: 142.46 г.

съедено еды: 472 гр. , воды в рационе: 195.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 14.23 мг. Витамин Н: 6.19 мкг.
Витамин РР: 9.24 мг. Витамин С: 14.23 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 2.18 мкг.
Железо: 19.38 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 266.31 мг. Магний: 169.31 мг.
Натрий: 746.8 мг. Фосфор: 647.91 мг.
Сера: 545.45 мг. Хлор: 3.54 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru