вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: мандарин- 90.00 гр, ужин: говядина отварная- 180.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.736 жиры:30.417 г. белки: 46.22 г. углеводы: 7.23 г.

съедено еды: 527 гр. , воды в рационе: 431.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин РР: 4.34 мг.
Витамин С: 34.9 мг. Железо: 11.95 мг.
Калий: 887.3 мг. Кальций: 87.75 мг.
Магний: 91.1 мг. Натрий: 1 г.
Фосфор: 436.58 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Хлор: 108 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru