вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): пирожное(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, обед (14:30): суп гороховый- 250.00 гр, ужин (20:00): помидор- 100.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1027.8 жиры:55.85 г. белки: 26.95 г. углеводы: 109.4 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 645.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 8.85 мг.
Витамин Е: 9.2 мг. Витамин Н: 5.63 мкг.
Витамин РР: 7.5 мг. Витамин С: 55.55 мг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Железо: 7.65 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 734.25 мг.
Магний: 182.4 мг. Натрий: 636.55 мг.
Фосфор: 699.3 мг. Сера: 265.95 мг.
Хлор: 2.71 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru