вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 200.00 гр, плов- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 887.15 жиры:44.25 г. белки: 84.8 г. углеводы: 34.45 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 370.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 2.55 мкг.
Витамин РР: 29.8 мг. Витамин С: 124 мг.
Железо: 8.55 мг. Калий: 3.03 г.
Кальций: 256.55 мг. Магний: 300.45 мг.
Натрий: 177.7 мг. Фосфор: 758.5 мг.
Сера: 106.25 мг. Хлор: 383.55 мг.
Йод: 5.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru