вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 20.00 гр, вода- 1250.00 гр, пельмени- 40.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 378.19 жиры:19.8 г. белки: 24.92 г. углеводы: 25.96 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1604.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин РР: 3.81 мг.
Витамин С: 4.21 мг. Железо: 18.49 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 432.66 мг.
Магний: 144.04 мг. Натрий: 198.8 мг.
Фосфор: 538.54 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 1.58 мкг.
Сера: 219.48 мг. Хлор: 919.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru