вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок апельсиновый- 100.00 гр, курица с кожей- 250.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 100.00 гр, морс- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 812.3 жиры:49.6 г. белки: 49.6 г. углеводы: 43.85 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 411.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.83 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.81 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.75 мг. Витамин С: 134.5 мг.
Железо: 10.6 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 113 мг. Магний: 143.5 мг.
Натрий: 373 мг. Фосфор: 703 мг.
Сера: 530 мг. Хлор: 367.48 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru