вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сыр гауда- 40.00 гр, салат овощной- 120.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, соус томатный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 793.267 жиры:44.916 г. белки: 28.34 г. углеводы: 72.06 г.

съедено еды: 721 гр. , воды в рационе: 329.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 4.06 мкг.
Витамин РР: 6.87 мг. Витамин С: 172.04 мг.
Железо: 5.92 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 194.1 мг. Магний: 94.96 мг.
Натрий: 712.13 мг. Фосфор: 283.8 мг.
Сера: 68.26 мг. Хлор: 747.98 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru