вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: вода- 2000.00 гр, завтрак: сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, сыр российский- 35.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, соль- 1.00 гр, Изюм темный- 24.00 гр, Молоко “Семенишна“ 2,5%- 78.00 гр, Овсяные хлопья- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 336.192 жиры:13.457 г. белки: 14.23 г. углеводы: 37.46 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 2014.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.31 мг. Калий: 41 мг.
Кальций: 355.8 мг. Натрий: 290.8 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 6.65 мкг. Витамин Е: 0.11 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 0.25 мг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Магний: 17.53 мг.
Фосфор: 194 мг. Холестерин: 30.8 мг.
Сера: 1.8 мг. Хлор: 596.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru