вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: вода- 2000.00 гр, завтрак: сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, соль- 1.00 гр, Изюм темный- 25.00 гр, Молоко “Семенишна“ 2,5%- 80.00 гр, Овсяные хлопья- 24.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 323.58 жиры:12.106 г. белки: 13.61 г. углеводы: 37.97 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 2012.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.53 мг. Калий: 35.2 мг.
Кальций: 309.8 мг. Натрий: 249.92 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин РР: 1.74 мг. Витамин С: 0.21 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Магний: 15.03 мг.
Фосфор: 177 мг. Холестерин: 26.4 мг.
Сера: 1.8 мг. Хлор: 596.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru