вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 40.00 гр, вода- 1250.00 гр, салат цезарь- 20.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 254.033 жиры:11.897 г. белки: 16.16 г. углеводы: 15.08 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1570.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин РР: 1.81 мг.
Витамин С: 3.05 мг. Железо: 6.91 мг.
Калий: 636.62 мг. Кальций: 411.67 мг.
Магний: 88.92 мг. Натрий: 229.8 мг.
Фосфор: 402.92 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.18 мкг. Сера: 118.54 мг.
Хлор: 325.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru