вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: сметана 30 %- 30.00 гр, киви(ГИ:50)- 150.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 291.24 жиры:16.8 г. белки: 9.69 г. углеводы: 27.18 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 411.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.38 мг.
Витамин Н: 3.18 мкг. Витамин РР: 1.83 мг.
Витамин С: 111.69 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Железо: 3.39 мг.
Калий: 776.4 мг. Кальций: 117.6 мг.
Магний: 60.3 мг. Натрий: 56.1 мг.
Фосфор: 148.8 мг. Хлор: 2.18 г.
Йод: 6.9 мкг. Сера: 97.2 мг.
Витамин В3: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru