вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: курица жарен.- 35.00 гр, сыр козий- 35.00 гр, nescafe 3 в 1- 30.00 гр, обед: рыба жареная- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 821.48 жиры:46.7745 г. белки: 41.59 г. углеводы: 61.55 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 289.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.29 мг. Витамин Н: 3.91 мкг.
Витамин РР: 6.32 мг. Витамин С: 40.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 3.53 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 147.48 мг. Магний: 101.58 мг.
Натрий: 158.6 мг. Фосфор: 436.73 мг.
Сера: 305.66 мг. Хлор: 1.27 г.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru