вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 539.85 жиры:23.47 г. белки: 23.02 г. углеводы: 63.29 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 221.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.19 мг. Витамин С: 35.55 мг.
Витамин B12: 0.85 мкг. Железо: 9.36 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 168.8 мг.
Магний: 74.45 мг. Натрий: 193.8 мг.
Фосфор: 285.3 мг. Сера: 223.75 мг.
Хлор: 164.35 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru