вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, пицца с ветчиной- 300.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, говядина бифштекс тушеный- 200.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1356.01 жиры:43.07 г. белки: 71.49 г. углеводы: 50.11 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 409.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 1.99 мг. Витамин В9: 27.65 мг.
Витамин Е: 6.11 мг. Витамин РР: 11.39 мг.
Железо: 12.35 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 352.05 мг. Магний: 159.45 мг.
Натрий: 586.7 мг. Фосфор: 915.1 мг.
Сера: 683.2 мг. Хлор: 651.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 95.56 мг.
Витамин B12: 7.28 мкг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин Д: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru