вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: вода- 2000.00 гр, завтрак: Овсяные хлопья- 20.00 гр, Молоко “Семенишна“ 2,5%- 82.00 гр, Изюм темный- 25.00 гр, соль- 1.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр- 36.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 331.738 жиры:12.488 г. белки: 14.93 г. углеводы: 38.07 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 2014.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 0.99 мг. Железо: 0.31 мг.
Калий: 36.43 мг. Кальций: 366.82 мг.
Магний: 18.03 мг. Натрий: 313.44 мг.
Сера: 1.8 мг. Хлор: 596.9 мг.
Фосфор: 201.9 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 6.84 мкг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин С: 1.01 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 24.84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru