вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фасоль стручковая- 100.00 гр, сельдерей черешковый- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр, апельсин- 150.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 300.00 гр, кабачок- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр, сыр адыгейский- 50.00 гр

Суп луковый с сельдереем 1 день!

ИТОГ:

ккал.: 636.42 жиры:15.31 г. белки: 31.61 г. углеводы: 102.5 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 933.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.22 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 10.12 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 5.71 мг. Витамин С: 600 мг.
Железо: 10.42 мг. Калий: 2.68 г.
Кальций: 363.5 мг. Магний: 169.6 мг.
Натрий: 310.5 мг. Фосфор: 438.9 мг.
Сера: 340.1 мг. Хлор: 505.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru