огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, ветчина- 50.00 гр, майонез- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, сок яблочный- 150.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, вода- 1200.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 200.00 гр, лаваш- 100.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1543.216
жиры:76.047 г.
белки: 62.54 г.
углеводы: 142.05 г.
съедено еды:
2.17 кг. , воды в рационе: 1544.41 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1543.216