вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: куриная грудка- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1500.00 гр, томаты маринованные- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 424.428 жиры:10.112 г. белки: 77.92 г. углеводы: 5.77 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1897.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.49 мг. Витамин B1: 114.23 мг.
Витамин В2: 76.66 мг. Витамин В3: 2.97 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 28.81 мг. Витамин С: 52.9 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 7.99 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 115.76 мг.
Магний: 148 мг. Натрий: 286.56 мг.
Фосфор: 599.84 мг. Сера: 580.8 мг.
Хлор: 339.3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru