вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: вода- 2000.00 гр, завтрак: сыр- 35.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, соль- 1.00 гр, Молоко “Семенишна“ 2,5%- 92.00 гр, Овсяные хлопья- 20.00 гр, Изюм темный “Дары природы“- 23.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 327.922 жиры:12.561 г. белки: 14.9 г. углеводы: 37.22 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 2014.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 6.65 мкг. Витамин Е: 0.11 мг.
Витамин РР: 0.99 мг. Витамин С: 0.98 мг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Железо: 0.3 мг.
Калий: 35.43 мг. Кальций: 356.82 мг.
Магний: 17.53 мг. Натрий: 304.84 мг.
Фосфор: 196.5 мг. Холестерин: 24.15 мг.
Сера: 1.8 мг. Хлор: 596.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru