вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сардельки- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 80.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 638.195 жиры:45.755 г. белки: 31.21 г. углеводы: 26.96 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 202.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.6 мг. Калий: 766.77 мг.
Кальций: 153.93 мг. Магний: 85.62 мг.
Натрий: 1.19 г. Фосфор: 353.13 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.86 мг.
Витамин Н: 2.82 мкг. Витамин РР: 2.33 мг.
Витамин С: 46.06 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Сера: 83.94 мг.
Хлор: 1.94 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru