вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, печень куриная жареная- 50.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 5.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457.453 жиры:19.697 г. белки: 21.29 г. углеводы: 48.34 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1479.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин РР: 2.11 мг.
Витамин С: 4.05 мг. Железо: 4.76 мг.
Калий: 966.98 мг. Кальций: 650.19 мг.
Магний: 153.19 мг. Натрий: 275.65 мг.
Фосфор: 610.91 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 2.05 мкг.
Сера: 192.95 мг. Хлор: 579.35 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru