вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: грибы шампиньоны- 80.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1500.00 гр, масло оливковое- 40.00 гр, салат- 200.00 гр, зелень- 20.00 гр, Салат Айсберг- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 520.288 жиры:45.232 г. белки: 11.07 г. углеводы: 15.09 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 1779.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин В3: 1.89 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин РР: 10.14 мг.
Витамин С: 65.6 мг. Железо: 3.3 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 247.36 мг.
Магний: 165 мг. Натрий: 28.16 мг.
Фосфор: 234.44 мг. Хлор: 120 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Е: 6.96 мг.
Витамин А: 3.94 мг. Витамин Н: 1.48 мкг.
Сера: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru