вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, брынза- 50.00 гр, перец (сладкий)- 45.00 гр, петрушка- 10.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 476.485 жиры:28.31 г. белки: 17.52 г. углеводы: 40.6 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 393.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.5 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 3.05 мг.
Витамин С: 322.95 мг. Железо: 5.03 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 442.2 мг.
Магний: 418.45 мг. Натрий: 910.55 мг.
Фосфор: 404.9 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин Е: 6.74 мг. Витамин Н: 4.76 мкг.
Хлор: 82 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 55.2 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru