вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Хлеб ржано-пшеничный- 73.00 гр, Шоколад горький с цельным миндалем “Бабаевский“- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Щи со свининой- 384.00 гр, перекус 2: яблоко- 363.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 568.2956 жиры:20.514 г. белки: 12.01 г. углеводы: 72.52 г.

съедено еды: 843 гр. , воды в рационе: 0.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 28.91 мг. Витамин B1: 3.53 мг.
Витамин В2: 3.74 мг. Витамин РР: 51.78 мг.
Витамин С: 786.64 мг. Железо: 54.09 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 1.18 г.
Магний: 991.87 мг. Натрий: 108.92 мг.
Фосфор: 3.19 г. Витамин В3: 7.13 мг.
Витамин В6: 6.63 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 28.87 мг. Витамин Н: 4.76 мг.
Сера: 2.8 г. Хлор: 45.7 мг.
Йод: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru