вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 291.9 жиры:11.7 г. белки: 22.3 г. углеводы: 28.1 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 172.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 69.3 мг.
Железо: 84.9 мг. Калий: 3.16 г.
Кальций: 566.6 мг. Магний: 474.1 мг.
Натрий: 137.1 мг. Фосфор: 880.3 мг.
Сера: 14.2 мг. Хлор: 26.8 мг.
Йод: 4.3 мкг. Витамин Д: 6.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru