вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: Активия чернослив- 125.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 521.95 жиры:7.6 г. белки: 13.65 г. углеводы: 105.4 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 237.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.25 мг. Витамин С: 13.1 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 3.45 мг. Калий: 542.8 мг.
Кальций: 153 мг. Магний: 127.4 мг.
Натрий: 139.4 мг. Фосфор: 408.2 мг.
Сера: 83 мг. Хлор: 226.1 мг.
Йод: 8.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru