вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 30.00 гр, сырники- 100.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, жаркое из свинины- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, лаваш- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1413.44 жиры:90.7 г. белки: 57.74 г. углеводы: 96.35 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 761.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин В3: 1.68 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 4.71 мг.
Витамин РР: 12.21 мг. Витамин С: 41 мг.
Железо: 9.99 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 306.9 мг. Магний: 182.8 мг.
Натрий: 1.46 г. Фосфор: 710.4 мг.
Сера: 378.6 мг. Хлор: 1.98 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.72 мг.
Витамин Е: 16.44 мг. Витамин Д: 0.49 мкг.
Витамин B12: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru