вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: Активия чернослив- 125.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 802.55 жиры:29.45 г. белки: 28.5 г. углеводы: 112 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 240.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 7.45 мг. Калий: 790.75 мг.
Кальций: 173 мг. Магний: 136.75 мг.
Натрий: 1.74 г. Фосфор: 556 мг.
Сера: 103.25 мг. Хлор: 1.13 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru