вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Морковча с опятами- 100.00 гр, Хлеб “На здоровье“- 45.00 гр, Щи со свининой- 267.00 гр, Шоколад горький с цельным миндалем “Бабаевский“- 18.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перекус 2: яблоко- 258.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 599.0808 жиры:22.5765 г. белки: 14.84 г. углеводы: 76.52 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 0.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 20.1 мг. Витамин B1: 2.46 мг.
Витамин В2: 2.61 мг. Витамин В3: 4.96 мг.
Витамин В6: 4.61 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 20.1 мг. Витамин Н: 3.31 мг.
Витамин РР: 36.07 мг. Витамин С: 547.58 мг.
Железо: 38.23 мг. Калий: 780.08 мг.
Кальций: 824.57 мг. Магний: 692.85 мг.
Натрий: 77.69 мг. Фосфор: 2.22 г.
Сера: 1.95 г. Хлор: 31.89 мг.
Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru