вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ягоды консервированные- 100.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, колбаса ливерная- 100.00 гр, вино красное- 100.00 гр, апельсин- 150.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 869.5 жиры:38.3 г. белки: 49.95 г. углеводы: 72.45 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 971.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.73 мг. Витамин В2: 1.04 мг.
Витамин В3: 2.42 мг. Витамин В6: 1.15 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 4.41 мг.
Витамин РР: 9.8 мг. Железо: 612.25 мг.
Калий: 2.8 г. Кальций: 668.8 мг.
Магний: 276 мг. Натрий: 701.2 мг.
Фосфор: 1.06 г. Сера: 260.6 мг.
Хлор: 393.1 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 102.1 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru