вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, курица без кожи- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 382.4 жиры:25.76 г. белки: 27.38 г. углеводы: 8.48 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 161.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.38 мг. Витамин С: 4.02 мг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 520 мг.
Кальций: 60.8 мг. Магний: 90.8 мг.
Натрий: 190.7 мг. Фосфор: 396.3 мг.
Сера: 267 мг. Хлор: 191.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru