вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, колбаса молочная- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 150.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1071.012 жиры:51.959 г. белки: 42.17 г. углеводы: 116.12 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1358.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 17.19 мг. Витамин Н: 4.96 мкг.
Витамин РР: 5.98 мг. Витамин С: 35.8 мг.
Железо: 17.88 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 170.2 мг. Магний: 116.54 мг.
Натрий: 1.38 г. Фосфор: 443.78 мг.
Сера: 96.85 мг. Хлор: 727.95 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru