вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: масло сливочное- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, картофель в "мундире"- 40.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, курица без кожи- 80.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 407.045 жиры:22.33 г. белки: 25.34 г. углеводы: 29 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1681.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин В3: 1.27 мг. Витамин Е: 10.45 мг.
Витамин РР: 5.71 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 20.02 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 251.81 мг. Магний: 146.66 мг.
Натрий: 339.11 мг. Фосфор: 501.73 мг.
Витамин B1: 0.22 мг. Витамин С: 11.3 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 211.01 мг.
Хлор: 488.79 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru