вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, йогурт 1.5 с абрикосом- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 632.863 жиры:15.757 г. белки: 43.5 г. углеводы: 79.18 г.

съедено еды: 2.71 кг. , воды в рационе: 2135 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин РР: 8.96 мг.
Витамин С: 47.5 мг. Железо: 7.84 мг.
Калий: 667.6 мг. Кальций: 100.65 мг.
Магний: 63.8 мг. Натрий: 90.74 мг.
Фосфор: 252.68 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 186 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru