вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 10.00 гр, мандарин- 300.00 гр, сок томатный- 500.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 15.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, орех миндаль- 30.00 гр, сухофрукты- 10.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, шоколад без добавлений- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 896.265 жиры:34.87 г. белки: 27 г. углеводы: 128.56 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 383.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.84 мг. Витамин В2: 0.86 мг.
Витамин В3: 2.27 мг. Витамин В6: 1.09 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.58 мг. Витамин С: 241.95 мг.
Железо: 11.56 мг. Калий: 2.89 г.
Кальций: 426.2 мг. Магний: 324.4 мг.
Натрий: 633.5 мг. Фосфор: 668.6 мг.
Сера: 218.7 мг. Хлор: 934.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 6.4 мг.
Витамин Е: 15.52 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru