вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, пельмени- 200.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, сок апельсиновый- 400.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, пицца с колбасой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2453.04 жиры:121 г. белки: 79.12 г. углеводы: 207.42 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 552.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В6: 1.55 мг.
Витамин Е: 19.43 мг. Витамин РР: 11.51 мг.
Железо: 12.4 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 350.8 мг. Магний: 185.5 мг.
Натрий: 518.7 мг. Фосфор: 905.5 мг.
Витамин В3: 3.5 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 248.2 мг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Сера: 814.1 мг. Хлор: 3.37 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru