вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, сосиски- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1095.8 жиры:60.5 г. белки: 61.8 г. углеводы: 81.3 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 243.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.02 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.53 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.5 мг. Витамин С: 18.8 мг.
Витамин B12: 0.79 мкг. Железо: 8.9 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 198.5 мг.
Магний: 186 мг. Натрий: 1.09 г.
Фосфор: 864.1 мг. Сера: 262.3 мг.
Хлор: 287.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru