вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр, вода- 1300.00 гр, джем(ГИ:55)- 20.00 гр, фасоль консервирован.- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 328.018 жиры:3.231 г. белки: 31.84 г. углеводы: 45.59 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1361.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 7.56 мг.
Витамин С: 3.18 мг. Железо: 25.62 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 203.55 мг.
Магний: 165 мг. Натрий: 83.22 мг.
Фосфор: 596.64 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Сера: 207 мг.
Хлор: 80.99 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru