вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1800.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 783.56 жиры:13.04 г. белки: 41.59 г. углеводы: 144.61 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 2285.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 13.75 мг.
Витамин РР: 10.6 мг. Железо: 14.43 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 684.7 мг.
Магний: 495 мг. Натрий: 266.2 мг.
Фосфор: 1.09 г. Сера: 321 мг.
Хлор: 616 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru