вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Разгрузка: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, Молокочай (разгрузка)- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 419.422 жиры:14.154 г. белки: 18.15 г. углеводы: 58.68 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 443.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 2.12 мг.
Витамин С: 136 мг. Железо: 5.18 мг.
Калий: 847 мг. Кальций: 168.8 мг.
Магний: 69 мг. Натрий: 72.68 мг.
Фосфор: 154.16 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru